“春夏養陽”，春季養生中，提升陽氣是重點之一。中山大學孫逸仙紀念醫院中醫科梁俊雄教授說，春季養陽，飲食中不妨加點鮮靈芝，以養心安神，宣肺益氣，理氣化瘀、養肝健脾。
梁俊雄教授說，靈芝自古就有“仙草”、“瑞草”之稱，被奉為“上藥”。它味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經。
靈芝中的多糖具有調節機體免疫力，抗腫瘤和護肝的作用；靈芝中的生物堿可以抗炎鎮痛；藥用方面，靈芝單味煎服或與人參、黃芪、當歸、熟地、酸棗仁、柏子仁、五味子、白術、茯苓等配伍，可養心安神，補肺益氣，滋肝健脾。
而將靈芝與有關中藥研成細末，入布袋，置于容器中，加入白酒，浸泡30天后，可去渣飲用，用以治療肺結核、慢性支氣管炎、神經衰弱、高血脂、高血壓及頑固性胃炎等癥。
除了藥用外，鮮靈芝也是一味不可多得的“食療珍品”，以下就是梁俊雄為大家帶來的食療妙方。
1、鮮靈芝土雞固本湯
材料：鮮靈芝1棵，土雞1只，瘦肉100克，陳皮1小塊，鮮姜3片，紅棗4棵，枸杞、桂圓適量。
2、鮮靈芝牛蒡排毒湯
材料：鮮靈芝1棵，豬骨300克，雞腳500克，鮮牛蒡1根，鮮姜2片。
功效：健筋骨，通便，美容養顏。
材料：鮮靈芝1棵，土雞1只，田七10克，西洋參8克，鮮姜2片，桂圓適量。功效：養心安神，補氣養陰，活血化瘀。
材料：鮮靈芝1棵，豬骨500克，干雞骨草100克，赤小豆10克，鮮姜2片。功效：清熱解毒，清利肝膽濕熱。
材料：鮮靈芝1棵，豬腎(豬腰)1個，豬肉250克，巴戟、杜仲、枸杞各10克，鮮姜3片，桂圓適量。以上內容摘自人民網
(健康時報駐中山大學孫逸仙紀念醫院特約記者朱素穎)春天是萬物復蘇的季節，同時也是柳絮滿天飛的季節，不止如此，溫度也是忽高忽低，很多體質弱的人群就開始過敏發作了，有的還引發感冒，那春季吃靈芝能不能起到增強體質的滋補效果呢？
靈芝是我國傳統滋補中藥材，與其他保健品比如阿膠、燕窩、人參等相比，靈芝性平，適用的人群更廣泛，幾乎各類型亞健康體質虛弱的人群都可以選擇服用靈芝進行滋補，同時靈芝入五臟，能夠滋補心、脾、腎、肝、肺，具有提高身體免疫力，增強體質的作用，而在春天服用以提高身體免疫力，可以一定程度上預防鼻炎和感冒等發作次數。
由于經過了寒冷的冬季，在春季乍暖還寒的季節，隨著氣溫逐漸上升，人體的血管也慢慢舒展，人體陽氣也是一個逐漸上升的過程，在這個過程期間，人體經常會覺得疲憊和困乏，常常覺得工作一天之后身體恢復不過來，所以在這個時節及時服用靈芝用以滋補肝氣，提升身體陽氣的恢復，可以很好的幫助我們緩解困乏以及疲憊的亞健康狀況，同時靈芝又是屬于食用菌，不含激素，非常適合堅持服用。
有很多朋友疲勞感強，睡眠質量差，很難入睡，或者睡眠時間短，時間久了體質難免下降，抵抗力也就會下降，而靈芝孢子粉能夠幫助我們提高身體免疫力，增強體質，尤其破壁之后的靈芝孢子粉更容易被人體吸收，其中的靈芝三萜和粗多糖等成分非常有益身體健康，促進我們的免疫力的提升，當免疫力提升之后，對睡眠的幫助就會非常明顯，經常堅持服用靈芝孢子粉的朋友會自我感覺到睡眠質量好轉的變化。
靈芝是我國歷史悠久的傳統滋補中藥材，同時又是大型食用真菌，靈芝孢子油對身體沒有副作用，經常堅持服用有利于身體健康，非常適合亞健康以及中老年朋友服用，在多風以及氣候不穩定的春季，積極服用靈芝來滋補身體，好處是非常多的。
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